Chớ xem thường bệnh thiếu máu

   Phước An- Thiếu máu(Phước An) -Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu, huyết sắc tố xuống dưới mức bình thường. Ở người Việt Nam trưởng thành, số lượng bình thường của hồng cầu là 3,7 – 4,9x10e12/ l cho nữ và 4,18 – 5,42x10e12/l cho nam.

   Thiếu máu vốn là một cách nói nôm na, định nghĩa chính xác của nó là biểu hiện của tình trạng thiếu huyết sắc tố trong máu.

   Huyết sắc tố (Hemoglobin) là sắc tố màu đỏ, có nhiệm vụ vận chuyển oxygen đi khắp cơ thể, khiến cho hồng huyết cầu cũng có màu đỏ.

Thừa thịt… thiếu máu

    Thế nhưng, nếu vì một lý do khách quan nào đó mà lượng hồng cầu hoặc huyết sắc tố bị sụt giảm thì sẽ sinh ra bệnh thiếu máu. Bệnh này không được quy định bởi hình thức bên ngoài, bởi có nhiều người nom khỏe mạnh, to béo những vẫn bị thiếu máu, ngược lại một số nhìn gầy, yếu nhưng lại vẫn đầy đủ lượng máu trong cơ thể.

    Bệnh thiếu máu được lý giải là do tình trạng khiếm khuyết của một số yếu tố nhất định cần thiết cho quá trình hình thành hồng huyết cầu như: sắt, acid folic, vitamin B12 hoặc một số bệnh lý nào đó đang mang trong cơ thể như bạch cầu (leukemia), ung thư xương ác tính…

   Nhưng đó là dạng thiếu máu thông thường, còn thiếu máu ác tính là do cơ thể thiếu hoặc không thể hấp thụ vitamin B12.

   Vitamin B12 không tồn tại trong rau củ mà có một ít trong các loại gan, thịt động vật. Tuy nhiên, nó không tự tổng hợp mà phải được hấp thụ qua thức ăn nhờ một yếu tố nội tại chống thiếu máu của dịch vị dạ dày có tên gọi là gastromucoprotein. Nếu thiếu yếu tố này, B12 sẽ bị đào thải.

   Nhu cầu B12 hàng ngày theo cách tính toán của các bác sĩ dinh dưỡng trên thế giới về RDA (khẩu phần dinh dưỡng khuyến khích) thì thông thường là khoảng 2 mcg cho đàn ông và phụ nữ trưởng thành.

   Phụ nữ có thai và cho con bú thì cần 2,2 mcg. Đối với các bệnh thiếu máu ác tính gây rối loạn sản xuất máu ở tủy xương, dẫn đến thiếu máu nguyên bào khổng lồ do hồng cầu không trưởng thành được, hơn nữa nó ảnh hưởng đến cả hệ thầnh kinh trung ương.

   Ngoài ra còn có một số dạng bệnh thiếu máu khác như: thiếu máu cơ tim, thiếu máu dinh dưỡng, thiếu máu do mắc bệnh suy thận mãn tính…



                                            Phụ nữ có thai và cho con bú thì cần 2,2 mcg B12

Triệu chứng ghi nhận

    Thông thường, người thiếu máu sẽ có làn da không được hồng hào mà xanh hoặc tái, kết mạc và niêm mạc miệng trắng bệch.

    Khi làm việc sẽ dễ tụt hơi, thở khó, đặc biệt là chỉ hơi gắng sức đã thấy muốn xuôi bại, đáng trống ngực và thiếu sinh lực. Ngoài ra, người bệnh hay có cảm giác đau lưỡi, buồn ngủ và mệt mỏi thường xuyên.

    Một số khác còn có biểu hiện kiến bò râm ran và tê rần ở đầu ngón tay, chân, khó giữ thăng bằng và trí nhớ kém hẳn.

    Bạn cảm thấy mình cũng có một vài biểu hiện tương tự? Điều ấy có thể đúng bởi thiếu máu vốn được xem là căn bệnh gắn liền với phụ nữ. Những đối tượng dễ mắc nhất là các chị em thường xuyên ăn kiêng giữ dáng với một thực đơn quá nghèo nàn dinh dưỡng.

Một dạng khác là bởi mỗi tháng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ lấy đi một lượng máu đáng kể, đặc biệt là những người mắc bệnh rong kinh.

    Đối tượng thường được chú ý nhắc nhở nhất là với phụ nữ mang thai. Thông thường, khi bầu bí, thể tích máu sẽ tăng lên khoảng 1,5 lít nữa. Điều đó có nghĩa là bạn cần phải bổ sung chất sắt để cung cấp cho hồng huyết cầu, acid folic cần cho sự phát triển của bé và giúp dự trữ chất sắt trong gan của thai nhi trong 6 tháng đầu đời.

    Cũng cần lưu ý với những phụ nữ sau sinh về tình trạng thiếu máu nếu có biểu hiện mệt mỏi, buồn ngủ nhiều.

    Bạn cũng chớ ngạc nhiên khi biết thủ phạm gây thiếu máu chính là những viên aspirin. Đây là viên thuốc thông dụng nhất đến mức rất nhiều nữ giới lạm dụng. Nó rất dễ bào mòn bao tử, gây xuất huyết nội mà đôi khi bạn không hề hay biết.

   Thiếu máu cũng còn do di truyền, nếu gia đình có người thân bị bệnh, bạn cũng có nguy cơ mắc phải. Còn một đối tượng khác mà ai cũng dễ dàng nhận ra là người sau phẫu thuật, họ mất một lượng máu đáng kể và luôn cần phải bổ sung dinh dưỡng để tái tạo máu.



                   Bạn cần một chế độ ăn uống hợp lý hơn, dồi dào chất sắt: rau xanh, cá, thịt đỏ, phô mai, trứng…

Điều trị thiếu máu

    Đối với thiếu máu ác tính do việc hấp thu vitamin B12 có vấn đề, bạn cần được thử máu và tiêm vitamin B12 suốt đời. Đối với thiếu máu thông thường do thiếu sắt, bạn cần một chế độ ăn uống hợp lý hơn, dồi dào chất sắt: rau xanh, cá, thịt đỏ, phô mai, trứng…

    Các sinh tố B thường có trong men bia, mầm lúa mì… nó sẽ có ích cho những người ăn chay trường, không bổ sung được sinh tố B từ thịt động vật. Sắt cũng rất khó hấp thụ hiệu quả nếu không nhờ đến sự hỗ trợ của vitamin C, vì thế nên bổ sung thêm các loại quả chua như: cam, chanh, bưởi… sau khi bổ sung sắt.

Bổ sung sắt bằng thực phẩm

    Trung bình cơ thể người lớn chứa khoảng 3 – 5gam sắt, trong đó 1,5 – 3 gam tồn tại trong hồng cầu. Ở người bình thường, nhu cầu sắt hàng ngày khoảng 0,5 – 1mg.

    Những đối tượng cần sắt cao hơn mức bình thường là: Phụ nữ giai đoạn có kinh nguyệt hoặc có thai, cho con bú, trẻ em đang lớn, bệnh nhân giảm sự hấp thụ sắt ở đường tiêu hóa (thường gặp ở những người cắt một phần dạ dày, viêm ruột, dùng một số thuốc hoặc thức ăn chứa một số chất ngăn cản sự hấp thụ chất sắt…) hoặc do bị chảy máu đường tiêu hóa (do giun tóc, giun móc trĩ), rong kinh…

    Việc bổ sung chất sắt bằng thực phẩm là con đường dễ dàng nhất mà ai cũng có thể thực hiện được. Bạn có thể tìm thấy chất sắt trong các loại: thịt bò, gan động vật, trứng, giá đỗ…

Lưu ý: Không nên nấu thực phẩm quá chín vì sẽ làm mất chất. Việc bổ sung chất sắt chỉ dùng cho người bị chẩn đoán thiếu sắt và cần được bổ sung thêm bằng thuốc nếu bổ sung bằng thực phẩm chưa đủ.

Không nên lạm dụng thuốc chứa sắt vì rất dễ bị ngộ độc chất sắt.

Gửi bình luận của bạn


Mã bảo vệ

Tạo mã bảo vệ khác

                          THÔNG TIN LIÊN HỆ     

   

    PHÒNG KHÁM ĐA KHOA PHƯỚC AN - KRÔNG PĂC 

 

  •      ĐC: 143, Giải Phóng -Thị Trấn Phước An -

           Krông Păc - Đăk Lăk .

  •    ( Gần Ngã 3 đi Krông Bông)
  •      Email : pkdkphuocan@gmail.com

 

 

Phòng khám đa khoa Phước An - Krông Păc